内容润色：

【报告开始】

《探索你的依恋风格：从回避型依恋出发的自我认知与改变之路》

在进行本报告的阅读与分析时，请注意以下几点：

1. 本报告仅供参考，不作为临床诊断的依据。
2. 如果你对报告结果有疑问，建议咨询专业资质人员。

【测试结果概览】

你的测试结果显示，你并不完全属于回避型依恋，但具备一定的回避型依恋特征。这意味着你在人际交往中，有时表现出对他人的不信任，可能会通过避免与他人发生联系来保护自己不受伤害。

【回避型依恋程度】

你的总分区间表明，你在自我看法上相对积极，相信自己的能力，但有时会认为他人不可信任，并拒绝与他人相互依赖。这种态度可能是由于过往经历让你觉得，爱情和人都不值得信任，一个人是最安全的状态。

【回避特征表现】

你比较符合回避型依恋的特征表现，如信任感缺失、距离感、表达抑制、自我依赖和浅层社交。这五项特征在不同程度上反映了你在人际交往中的回避倾向。

【测评建议】

对于回避型依恋者来说，改变不是一蹴而就的，需要时间和耐心。以下是一些建议，帮助你逐渐改变这一依恋模式：

1. 自我确认：首先，你需要认识到自己的回避型依恋模式，并坦诚地与值得信任的亲密对象分享这一信息。
2. 补偿：通过在与非亲密对象的互动中暴露自己，并尝试合理反击，来增强有意识的补偿行为。
3. 融入生活：与亲密对象共同融入彼此的生活，建立稳定的互动方式。

【自我修复】

为了修复回避型依恋模式，你可以尝试以下策略：

1. 尝试做出小变化：从细节着手，慢慢做出调整。
2. 表露出真实的自己：主动展示真实的一面，克服羞耻感。
3. 尝试说出自己此刻感受：及时沟通，直接表达感受。
4. 学会无理取闹：直接表达需求，不再隐藏。
5. 跟原生家庭和解：与原生家庭建立联结，寻找疗愈之道。
6. 跟朋友建立联结：与他人建立深度关系，获得滋养。
7. 抛弃幽灵般的前任：放下过去的阴影，珍惜眼前人。
8. 抛弃完美伴侣的想法：接受现实，珍惜当前关系。

【结尾】

希望这些建议能够帮助你逐渐改变回避型依恋模式，建立更积极、健康的人际关系。记住，改变需要时间，但每一步的努力都是值得的。

【图片说明】

报告中的图片主要用于展示报告内容、解释概念或提供视觉辅助。例如，关于回避型依恋的定义、特征、形成原因和自我修复策略等。

【注意事项】

• 本报告结果仅供参考，不可作为临床诊断的依据。
• 如果你对报告结果有疑问，建议咨询专业资质人员。
• 请在专业人士的指导下进行任何形式的自我改变和修复。